Clases de Yoga Prenatal y Postnatal
Vanessa
El yoga prenatal es mucho más que simplemente hacer ejercicio durante el embarazo; es una práctica holística que nutre el cuerpo, la mente y el espíritu, preparando a las mujeres para recibir con serenidad y fortaleza a sus bebés.
- Para embarazadas y mamás recientes
- 60 Minutos
Alivia las molestias del embarazo
El yoga prenatal te ayuda a aliviar los dolores de espalda, la ciática, la hinchazón y otros malestares comunes del embarazo. También te permite mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo y prepararlo para el parto.
Además, el yoga prenatal te brinda un espacio de relajación y te ayuda a conectar con tu bebé.
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Reduce el dolor de espalda y la ciática
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Mejora la flexibilidad y la fuerza
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Disminuye la hinchazón
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Favorece la relajación y el bienestar
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Ayuda a preparar el cuerpo para el parto
Yoga Postnatal: recupera tu cuerpo
El yoga postnatal te ayuda a recuperar la fuerza y flexibilidad de tu cuerpo después del parto. También te brinda un espacio para relajarte y reconectar contigo misma tras la llegada del bebé.
Nuestras clases de yoga postnatal están diseñadas específicamente para las necesidades de las madres recientes. Te ayudarán a:
- Fortalecer el suelo pélvico
- Reafirmar los músculos abdominales
- Mejorar la postura
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Favorecer el descanso y la recuperación
